-
高能量電磁波治療（High Intensity Electromagnetic Field Therapy）介紹
近年物理治療科技不斷進步，其中一項嶄新的治療技術——高能量電磁波治療（High Intensity Electromagnetic Field Therapy，簡稱HI-EMT），已被廣泛應用於肌肉骨骼疼痛及軟組織修復的治療中。紅磡診所最近都引入咗呢項技術，希望俾更多病人受惠。
原理介紹高能量電磁波治療係利用高頻率嘅脈衝電磁場滲透入身體組織，刺激細胞活動。當電磁波通過身體時，會喺組織內產生電流感應（Electromagnetic Induction），從而刺激：•
細胞新陳代謝•
肌肉纖維收縮及強化•
增加血液循環•
促進軟組織及骨骼修復簡單啲講，即係透過「磁力能量」深入組織，幫助身體自我修復同減痛～物理治療師亦可以因應病患嘅情況替病人尋找準確的位置，作單次高能量聚焦治療，更有效刺激深層患處。
治療作用高能量電磁波治療適合用嚟：• 緩解急性或慢性肌肉疼痛、關節痛• 改善肌肉張力、促進肌肉放鬆• 促進韌帶、肌腱、骨折等組織修復• 幫助運動員訓練後肌肉恢復• 改善神經再生及血液循環治療時，病人只需要舒適咁坐或躺，治療探頭會放喺治療部位附近，全程無需脫衣或直接接觸皮膚，感覺只係輕微肌肉跳動，非常安全舒適。
治療需注意事項治療前後建議：• 治療當日可正常活動，但避免即時進行劇烈運動• 如有金屬植入物、心臟起搏器或懷孕等情況，請先告知治療師• 治療後若感覺輕微肌肉酸軟屬正常現象，通常一兩日內會消退
禁忌症不建議使用於：• 裝有心臟起搏器或電子植入裝置人士• 懷孕人士• 惡性腫瘤部位• 嚴重感染或出血部位
總結高能量電磁波治療係一種安全、非入侵性、無痛嘅治療技術，能有效促進身體自然修復同舒緩疼痛，再配合治療師的臨床評估、手法治療、運動處方及姿勢糾正，整體嘅治療效果就更顯著。如果你有長期肌肉酸痛、運動勞損、或術後康復需要，不妨向我哋診所查詢，了解呢項嶄新療法是否適合你
-
做運動時出現痛楚怎麼辦？
撰文：林偉雄物理治療師 (Warren Lam, Registered Physiotherapist)不論是跑步、健身、舉重訓練、球類運動或受傷後的復康運動等等，筆者都經常被問到，做運動時是否應該要避免出現痛楚，或運動時有少許痛楚是否安全？運動時出現痛楚是正常的，只要痛楚的程度是個人可接受的範圍內便可，而硏究亦顯示，痛楚並不等如傷害！我們可以監察運動進行時(During exercise)、運動完之後(After exercise)及24小時後(24 hours)的症狀，從而判斷運動是否適合繼續進行，停止或需要作出更改。大家可以不妨嘗試回答以下三個問題：1. 運動時的痛楚是否於自己可接受的範圍內？我們可以把痛楚由0至10分打一個分數，一般情況下3至4分以下都是一個可接受及安全的痛楚範圍。 (圖一: Numerical Pain Rating Scale NPRS)，若果超越這個分數 (>5分)便應停止該運動。我們不要盲目追求 “NO PAIN, NO GAIN”啊
2. 做完運動之後，痛楚是減輕、加劇或不變？痛楚減輕：運動可以繼續或提升
痛楚不變：運動可以繼續痛楚加劇：要加陪小心，留意24小時後的症狀3. 做完運動24小時(或翌日)之後，痛楚是減輕、加劇或不變？痛楚減輕：運動可以繼續或提升痛楚不變：運動可以繼續痛楚加劇：運動需要停止或減輕運動強度(Doing too much, too soon!)，否則有機會加劇傷患
以上都是一個簡單嘅概括，讓大家做運動時都可以作一個參考，從而判斷自己做緊的運動是否適合。當然，如果做運動時或之後痛楚明顯加劇，並伴隨其他症狀，例如：腫脹、乏力、關節變得僵硬等等，便應盡快尋求物理治療師作進一步的評估，以便作出適切的建議及治療。參考文獻：Karin Grävare Silbernagel et al. Am J Sports Med. 2007 Jun.Continued sports activity, using a pain-monitoring model, during rehabilitation in patients with Achilles tendinopathy: a randomized controlled study
-
急性軟組織受傷的 Do No “HARM”！
撰文：林偉雄物理治療師
上文同大家分享過急性軟組織受傷後處理的新概念 “PEACE & LOVE”！今次會介紹急性軟組織受傷後的禁忌，就是 Do No “HARM”受傷後首72小時之內，我們應避免進行以下4個事項：1. H：HEAT 熱敷
熱會增加血流量，並且加劇腫脹，所以不應浸熱水浴、焗桑拿或使用熱敷2. A：ALCOHOL 飲酒 飲酒會令血管擴張、加速血液循環，增加患處出血及腫脹的情況3. R：RUNNING 跑步/運動 受傷後太早進行運動會加劇傷患的惡化4. M：MASSAGE 按摩 按摩會增加傷患出血及腫脹一般而言，受傷72小時之後，經醫護人員或物理治療師的評估，便可以適量進行以上的事項！
